Entraînez-vous avec des passionnés
One Rep est une salle de sport spécialisée en musculation, force athlétique et préparation aux compétitions. Notre matériel calibré ainsi que notre coach expert sont là pour vous. Novices, habitués ou experts sont les bienvenus !
Horaires d'ouverture
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10h - 22h
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Des poids calibrés
Profitez de notre matériel de qualité
Il est essentiel que les poids utilisés aient un poids précis. Les poids calibrés garantissent une uniformité dans l'effort requis pour soulever le poids afin de mieux mesurer les progrès et maintenir la cohérence dans l'entraînement.
Nos disques respectent les normes compétitives : La force athlétique et l'haltérophilie sont des sports olympique avec des normes strictes. En utilisant des poids calibrés, vous pourrez mieux vous préparer pour les compétitions officielles.
Ils offrent également une meilleure sécurité. Les poids calibrés sont conçus pour être équilibrés et s'adapter correctement aux barres, ce qui réduit les risques de blessures avec des charges lourdes.
Un coach compétiteur
Connaissance technique : Un coach expérimenté comprend en profondeur les techniques de la force athlétique, y compris les mouvements tels que le développé couché, le soulever de terre et le squat. Ils peuvent vous enseigner les détails de ces mouvements, y compris la posture, la position du corps, la vitesse et la coordination, ce qui est essentiel pour optimiser les progrès.
Correction des erreurs : Les pratiquants de la force athlétique, en particulier les débutants, sont susceptibles de commettre des erreurs techniques. Nos coachs expérimentés pourront repérer ces erreurs et vous aider à les corriger. Cela permet d'améliorer votre performance et de prévenir les blessures.
Planification de l'entraînement : Nous élaborerons avec vous des programmes d'entraînement adaptés à vos besoins et à votre niveau de compétence. Ils peuvent vous aider à définir des objectifs réalistes et à créer des cycles d'entraînement qui vous permettront de progresser de manière constante.
Gestion de la compétition : Si vous envisagez de participer à des compétitions de force athlétique, nous vous guiderons dans la préparation physique et mentale pour les événements. Nos conseils peuvent peuvent vous aider à élaborer des stratégies de compétition, à gérer le stress et à vous familiariser avec les exigences de la compétition.
Accès à un réseau de ressources : Nos coachs possèdent un vaste réseau de contacts dans le monde de la force athlétique, y compris d'autres athlètes, des experts en nutrition, des professionnels de la rééducation physique, etc. Ils peuvent vous orienter vers les ressources et les personnes qui peuvent contribuer à votre développement en tant qu'athlète.
Une ambiance conviviale
Nous sommes convaincus que créer une ambiance conviviale est essentiel pour permettre à nos membres de progresser dans leur parcours de remise en forme. Une atmosphère chaleureuse et accueillante est la clé pour motiver nos membres à atteindre leurs objectifs. À One Rep, les gens sont bienvenus et vous vous sentirez appréciés.
La convivialité encourage également l'interaction sociale. Nos membres se soutiennent mutuellement et se sentent inspirés par les réussites de leurs pairs. Le dépassement d'un record personnel (PR) est toujours accompagné de cris d'encouragement, ce qui les pousse à donner le meilleur d'eux-mêmes. La salle de sport devient un lieu où l'on peut trouver du soutien, de la camaraderie, voire des amitiés durables.
La convivialité aide également à prévenir l'intimidation, la discrimination et l'intolérance. Nous encourageons le respect mutuel, la tolérance et l'inclusion. Toute personne est bienvenue pour s'entraîner avec nous. Ici, nous sommes tous sportifs !
